Wochenendkurs
Samstag, 2.3.2024, 10.00h bis Sonntag, 3.3.2024, 16.00h
In diesem Workshop erleben Sie über kreative und tanzkünstlerische Auseinandersetzungen und psychologisches Hintergrundwissen, wie Sie mit sich – Ihrem Körper und Ihren Emotionen – in guten Kontakt kommen, Ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sensibilisieren und Balance in Ihr Leben bringen.
Inhalte
- Über Bewegung, Tanz, Bilder und Metaphern den Raum zu sich selbst öffnen und sich auf neuartige Wahrnehmungserlebnisse einlassen
- Mit einfachen Übungen in die Bewegungs- und Tanzwelt einsteigen
- Sich unbeschwert freitanzen und so den Stress abbauen
- Mit gezielten Entspannungsübungen zur Ruhe finden
- Das Thema Stress humorvoll und trotzdem ernsthaft erkunden
- Impulse für den Umgang mit Stress erhalten
- Entschleunigung erleben
- Balance in den Alltag bringen
- Das Hier und Jetzt erleben und geniessen
- Psychologische Wirkfaktoren von Stress und dem Umgang mit Stress kennen
- Selbstwirksamkeit stärken
Zielgruppe
- Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen
- Keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich
Ort:
Herzberg, Haus für Bildung und Begegnungen,
CH- 5025 Asp ob Aarau; www.herzberg.org
Kurskosten:
Fr. 420.- exkl. Kost und Logis
Info für Lehrpersonen:
Der Workshop ist anerkannt (Persönlichkeitsentwicklung). Es besteht die Möglichkeit eine Rückerstattung des Kursgeldes anzufordern
Unterkunft / Verpflegung: Zimmer pro Person /inkl. Vollpension ab Fr. 97.-